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Warum man besser leise in der Natur unterwegs ist

Warum man besser leise in der Natur unterwegs ist

Gute Erholung für den Körper und die Seele bietet ein Spaziergang durch den Wald – am besten allein und dabei ganz bewusst mit viel Konzentration auf die Natur
Foto: picture alliance / ZB

Zeit in der Natur zu verbringen, das ist nachweislich gut für Körper und Seele. Ausschlaggebend für einen positiven Effekt auf die Gesundheit ist allerdings das bewusste Erleben, also das Sehen, Hören und Riechen der Umgebung.

„Vermutlich gehen 70 bis 80 Prozent über die Optik, der Rest über die gute Luft und Düfte sowie über akustische Reize wie Vogelgezwitscher oder Rascheln“, sagt der auf Naturheilverfahren spezialisierte Mediziner Andreas Michalsen aus Berlin.

Deshalb lohne es sich, alleine und leise in der Natur unterwegs zu sein, statt laut redend mit einer Gruppe oder gar telefonierend, rät der Professor für Klinische Naturheilkunde an der Charité und Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Immanuel-Krankenhaus in Berlin.

Wer mit ständigem Blick auf die Fitness-Uhr durch den Wald joggt oder mit Musik aus den Kopfhörern auf dem Mountainbike die Wege entlang rast, profitiert zwar von der Bewegung an der frischen Luft und tut Herz und Lunge etwas Gutes.

Viele wichtige Effekte bleiben dann aber im wahrsten Sinne des Wortes auf der Strecke.

Eine Quelle: www.bz-berlin.de

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