Die schönste Zeit des Jahres ist schneller vorbei, als man möchte – den Wiedereinstieg ins Berufsleben sollte man deshalb gut planen
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Die erste Arbeitswoche nach dem Urlaub fällt oft besonders schwer. Post-Holiday-Syndrom nennt sich dieses Stimmungs- und Leistungstief auch. Wer das vermeiden will, sollte die Rückkehr smart planen.
Oft macht man es ganz automatisch oder unbewusst, und legt den ersten Arbeitstag nach dem Urlaub auf einen Montag. Entspannter wird der Wiedereinstieg allerdings, wenn Beschäftigte erst Mitte einer Arbeitswoche starten.
Das empfiehlt Robin Kaufmann vom Institut für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) in Konstanz.
Die Erklärung dafür ist denkbar einfach: Ist etwa ein Mittwoch oder Donnerstag der erste Arbeitstag nach dem Urlaub, hat man schnell wieder Wochenende.
So behalten sich Beschäftigte ihre entspannte Stimmung noch länger bei, der Post-Holiday-Blues lässt sich abmildern.
Wer nach dem Urlaub wieder im Homeoffice starten muss, sollte Wert darauf legen, für die Zeit nach der Rückkehr weiter schöne Sachen zu planen. „Zum Beispiel einen Wochenendausflug oder abends essen gehen mit Freunden“, rät Kaufmann. Das bewahrt das Freiheitsgefühl aus dem Urlaub, und lenkt davon ab, dass das Zuhause zum Teil auch Arbeitsplatz ist.
Eine Quelle: www.bz-berlin.de